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補腎菜怎樣做才好吃 補腎菜做法大全

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男人一遇到腎虛就一味的藥補, 殊不知男人補腎也可以從飲食方面出發, 只要食物搭配合理也能起到補腎的效果, 安全又健康, 下面小編就為你介紹幾款男人補腎菜, 既口味鮮美, 又能補腎壯陽。

補腎菜做法大全

一、枸杞豬腎粥

豬腎剖洗乾淨, 粳米、枸杞等一塊放入鍋中,

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放入適量的清水同煮成粥, 放入些許調味料進行調味既可以食用。 其味道非常鮮美, 配上枸杞有大補功效。

二、芝麻海參排

先將海參改一字條, 海參放入薑片、蔥節、料酒、胡椒粉、味精、鹽、鮮湯的鍋中燒入味, 雞蛋與幹細豆粉調成蛋豆粉, 生菜切絲, 拌成糖醋味, 將海參裹上蛋豆粉、麵包粉, 沾上熟芝麻, 入熱油鍋中炸酥起鍋, 裝盤, 鑲上生菜即可。

三、四子麻雀粥

麻雀5只, 覆盆子粉、菟絲子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克, 粳米60克, 生薑、蔥白、食鹽各適量, 白酒少許。 麻雀去毛、內賍, 洗淨用白酒炒, 然後與粳米同煮粥, 粥將成加藥末及調味品, 煮至粥成。 溫補腎陽, 收斂固精。 空腹食用, 每日2次。 適用于中老年人腎陽虛者。

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四、母雞滋補湯

黃芪、山藥各30克, 黨參、當歸各10克, 老藕1000克, 老母雞1只, 調料適量。 先將母雞去毛雜, 洗淨;余藥布包, 老藕切塊;調味品如桂枝、小茴、生薑、胡椒等布包, 同放鍋中, 加清水淹沒, 武火煮沸後, 轉文火燉至雞肉爛熟, 去藥包及調料, 食鹽、味精調味服食。 可益氣養血, 適用於男子精血不足的食補食療。

五、秋葵炒肉

洗乾淨秋葵, 將秋葵斜刀切成片, 準備好切好的胡蘿蔔和蔥, 豬肉提前用醬油和鹽醃制20分鐘;倒入兩勺亦舒堂火麻油, 然後將蔥和胡蘿蔔炒香, 大火將豬肉倒入, 倒入蠔油, 再翻炒至8成熟, 中火再倒入秋葵翻炒至熟, 放鹽即可出鍋。

六、炒牛腱

在牛腱子肉中分別放入鹽、薑絲、白酒、醬油、糖、味精、澱粉醃制十分鐘, 鍋內放油燒熱, 醃好的牛腱子肉下鍋、翻炒至成熟,

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放入青椒、紅椒翻炒均勻即可出鍋。 牛肉有補中益氣, 滋養脾胃, 強健筋骨, 化痰息風, 止渴止涎之功效, 適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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