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無花果有哪些功效 可以減肥瘦身嗎

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無花果在食療保健方面功效突出, 其果肉和葉均已入藥, 無花果豐富的營養成分還有待科學進一步的開發, 未來無花果的藥用範圍將會更加廣闊。 因此, 食療選擇無花果是非常明智的健康選擇。 那麼, 無花果有何用處, 可以瘦身減肥嗎?

無花果:具有降低膽固醇,

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分解脂肪, 緩解便秘, 減少饑餓感的作用。

無花果即可以當鮮果生吃, 也可製成乾果食用。 有清熱解毒消腫, 和健胃潤腸清毒功效, 對治咽喉痛也有一定的作用。 無花果中含有脂肪酶、檸檬酸、蘋果酸等, 能夠幫助人體對食物的消化, 促進食欲, 促進脂肪消耗, 潤腸通便達到瘦身效果。

無花果和其他水果一樣含有豐富的維生素A、B1、B2、C及膳食纖維和熱量等, 但含鐵高於其他水果, 不含銅、維生素E和煙酸, 味道甘美, 生幹皆宜, 食藥兩用。 許多人都懂得在入秋時用它煲豬肺、瘦肉等以理氣祛痰, 其實它還有眾多的藥療和保健作用, 特別是在初夏時用於治療食欲不振、消化不良、腸炎和痔瘡反復發作, 咽炎、風濕筋骨疼痛以及大便秘結等, 有不錯的療效。 因此, 不妨平日用無花果水煎加冰糖適量服用, 或者鮮無花果生吃, 也可與豬肉燉食。

常吃無花果燉肉,

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減肥瘦身效果好。 生活越來越好了, 經常吃大魚大肉的, 身體積存了越來越多是脂肪還有各種導致肥胖的物質哦, 不如來一碗清淡小湯吧, 疏通一下我們的腸胃, 減少一下負擔好了, 這時的無花果瘦肉湯可是不可錯過的哦, 富含蘋果酸的無花果吃起來很健康。

無花果燉肉

材料:南北杏(少量)、無花果(八顆)、瘦肉(500g)、蜜棗(2顆)。

做法:將瘦肉切成塊狀, 放入沸水中飛水, 撈出沖洗乾淨。 將無花果、南北杏、蜜棗用流水沖洗一下, 待用。 將無花果、南北杏、蜜棗、瘦肉、薑片、蔥段一起放入湯煲裡冷水煮滾後, 轉中小火煲1.5小時。

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將煮好後的東加調味料後攪拌均勻即可。

常吃無花果燉肉, 減肥瘦身效果好。 嘿嘿, 簡簡單單的製作, 一碗美味健康的小湯出現了。

延伸閱讀:無花果的營養價值

1.無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等, 能幫助人體對食物的消化, 促進食欲, 又因其含有多種脂類, 故具有潤腸通便的效果;

2.無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能, 可減少脂肪在血管內的沉積, 進而起到降血壓、預防冠心病的作用;

3.無花果有抗炎消腫之功, 可利咽消腫;

4.未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分, 其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛, 二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用, 可以預防多種癌症的發生, 延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展, 促使其退化, 並對正常細胞不會產生毒害。

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